노화의 원흉, 만성 염증을 퇴치하는 7가지 비법 | 건강한 노년, 당신의 선택입니다
노화의 원흉, 만성 염증을 퇴치하는 7가지 비법 | 건강한 노년, 당신의 선택입니다시간이 흐르면 자연스럽게 찾아오는 노화. 하지만 노화의 방법을 늦추고 건강한 삶을 유지하는 것은 우리의 선택입니다. 만성 염증은 노화를 가속화시키는 주범으로 알려져 있습니다. 만성 염증은 몸속에 끊임없이 낮은 수준의 염증 반응이 지속되는 상태로, 심혈관 질환, 당뇨병, 암과 같은 만성 질환의 주요 원인이 됩니다.다행히도 만성 염증을 예방하고 관리하는 것은 어렵지 않습니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 수면과 같은 생활 습관 개선을 통해 만성 염증을 퇴치하고 건강한 노년을 맞이할 수 있습니다.본 글에서는 만성 염증을 퇴치하는 7가지 비법을 소개합니다. 이 글을 통해 만성 염증의 위험을 줄이고 건강..